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RÉNOVATION ET RECONSTRUCTION
Notre programme de réadaptation et de reconstruction est une solution complète pour toute personne se remettant d'une blessure, gérant des douleurs chroniques ou souhaitant retrouver une mobilité optimale après une période difficile. Nous ne nous contentons pas de traiter les symptômes : nous nous attaquons aux causes profondes, corrigeons les dysfonctionnements et reconstruisons votre corps de A à Z.
En utilisant des stratégies de réadaptation fondées sur des données scientifiques, un développement progressif de la force, un entraînement à la mobilité et une rééducation neuromusculaire, nous vous accompagnons à chaque étape de votre rétablissement : évaluation, correction, restauration et progression.
Que vous soyez en convalescence après une opération, aux prises avec un problème persistant ou que vous cherchiez à optimiser vos mouvements, Rehab & Rebuild vous fournit les outils, les connaissances et la confiance nécessaires pour bouger sans douleur et donner le meilleur de vous-même. Vous repartirez plus fort, plus équilibré et avec une meilleure maîtrise de votre corps, doté des outils, des connaissances et de la confiance nécessaires pour rester sans douleur sur le long terme.
LES FORFAITS DE RÉNOVATION ET DE RECONSTITUTION COMPRENNENT :
Évaluation initiale et dépistage des mouvements
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Évaluation posturale et fonctionnelle des mouvements.
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Évaluation de la mobilité et de la flexibilité articulaires.
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Analyse de référence de la force et du contrôle moteur.
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Définition d'objectifs de réadaptation personnalisés et élaboration d'un programme de réadaptation.
Programme d'exercices correctifs
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Des exercices ciblés visant les muscles faibles ou sous-actifs.
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Renforcement des muscles du tronc, en mettant l'accent sur la rotation de la cage thoracique et du bassin.
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Exercices d'équilibre et de proprioception pour améliorer le contrôle articulaire et cognitif.
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Stratégies de charge progressive pour retrouver force et mobilité sans douleur.
Rééducation des schémas moteurs
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Entraînement aux schémas moteurs fondamentaux (squat, charnière, fente, poussée, traction).
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Stratégies de correction posturale intégrées aux exercices.
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Analyse et amélioration de la démarche.
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Analyse détaillée des mouvements spécifiques à chaque sport afin de garantir la souplesse du corps tout au long des amplitudes de mouvement requises.
Protocoles de développement de la mobilité
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Séquences de mobilité ciblant les hanches, les chevilles, la colonne thoracique et les épaules.
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Intégration de la respiration pour la régulation du système nerveux et l'amélioration de la mobilité.
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Formation à l'auto-massage myofascial (utilisation du rouleau de massage et des outils de mobilité).
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Des programmes d'étirements personnalisés pour réduire la raideur et améliorer l'amplitude des mouvements.
Restauration progressive de la force
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Controlled tempo exercises for tendon and ligament resilience.
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Gradual progression from low-load to moderate-load strength training.
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Unilateral and bilateral movement patterns to correct imbalances.
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Eccentric loading drills for improved joint stability.
Stratégies de gestion de la douleur
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Coaching sur les modifications sécuritaires des mouvements.
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Protocoles de chauffage/glace et conseils ergonomiques pour les activités quotidiennes.
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Conseils pour réduire les poussées et maintenir une progression de rétablissement constante.
Suivi continu des progrès
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Évaluations bihebdomadaires (pour les forfaits de 20 séances).
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Retour d'information visuel grâce à l'analyse vidéo de la posture et des mouvements.
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Réévaluation de la force, de la mobilité et de l'équilibre.
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Programmation ajustée en fonction des étapes clés et des commentaires des clients.
